你绝对想象不到，产后最不能忍受的疼痛竟是【堵奶】带来的。

90%的妈妈表示：堵奶之痛，痛到怀疑人生！而每一位母乳喂养的妈妈，都经历过一段堵奶的血泪史…

01堵奶到底有多痛？

堵奶又被称为“乳腺管堵塞、乳汁淤积”，由于产后喂奶不当、乳汁分泌过多、饮食过于油腻、心情不畅肝气郁结等各种原因导致乳汁未能及时有效排出，淤积在乳腺管内。

当乳汁越积越多，就容易出现乳房硬块，并伴有乳房胀痛、乳房红肿、发热，甚至引起发烧，若未及时处理或处理不当将进一步发展为乳腺炎。

那么，堵奶到底有多痛？2位妈妈含泪倾诉☟

01比生孩子还要痛苦

产后4天的黄女士

孩子吸不出，吸奶器也吸不出，整整20分钟滴奶未出。家里老人用老方法梳子刮也没有任何效果简直比生娃还痛苦，涨得要爆炸了，腋下还长了鸡蛋大小包块，痛得无法入睡。经检查，黄女士为生理性性涨奶。双侧乳房膨胀得厉害，双侧乳晕红肿，乳头皲裂，奶已积到腋下，形成鸡蛋大小包块。

02堵奶堵成乳腺炎

30岁的陈女士

在家堵奶堵了三天，看网上说敷仙人掌有效，结果并没有什么用！左侧乳房又红又肿，还有拳头大小包块，时不时打寒战，没想到堵奶还引发了39.5℃的高烧！头痛，浑身酸痛，这辈子都不想再体验这种感觉了。

经检查，陈女士因堵奶引发乳腺炎。

由此可见，堵奶后，妈妈们需要及时疏通乳腺，千万不能拖！

02堵奶该如何处理？

小欣发现，许多宝妈触及乳房硬块就想用力把它揉散，但乳房的腺管腺泡就像一串葡萄，按揉不当、用力捏会让其破皮渗液，使得乳腺组织受到损伤。

泸州锦欣专业通乳师程老师表示，堵奶其实很常见，妈妈们不用太过担心，只需分情况处理即可，千万不能暴力揉搓。

01生理性涨奶

由奶水产出加剧、腺体肿胀而引发疼痛的生理性涨奶，其关键解决方法在于：及时排出乳汁以减轻妈妈痛苦。

泸州锦欣采用特殊手法与中药外敷结合，在促进乳汁排出的同时尽可能减少妈妈痛苦，尽早让宝宝吃到初乳。通常情况下，处理后当天就能缓解，痛感明显减轻，第二天就能顺利哺乳。

02乳腺炎

若堵奶引发乳腺炎，妈妈们应注意以下几点：①不要停止喂奶，反而要增加患侧哺乳次数；②及时排奶，消炎；③不要热敷；④忌甜腻、油腻食物。

其实，乳腺炎并不可怕，可怕的是一拖再拖，而最好的解决方法是及时到医院就诊。

泸州锦欣专业的通乳师会运用特殊手法帮助乳房疏通，排出变质奶水，疏通包块，缓解疼痛，再用艾灸、消炎药结合退烧处理，让宝妈们更快恢复。

不仅如此，还有专业的妇科医生根据乳腺炎发病情况对症治疗，中西结合、双管齐下，帮助妈妈们尽早疏通乳腺、摆脱痛苦。

03如何避免堵奶？

“想要避免堵奶，关键在于预防。而预防堵奶最有效的三个步骤是：暖奶、多吸和冷敷”程老师如是说道。

1.哺乳前暖奶

①与宝宝肌肤接触

②在喂奶前后用手掌轻揉按摩乳房

③温水热敷乳房，可以软化乳晕，促进乳汁流动

④内衣不要太紧或者有钢圈，否则会阻碍乳汁流动

⑤喂奶前挤出一点乳汁，可以减轻肿胀，让乳汁流动得更顺畅

2.哺乳时多吸

①让宝宝正确吸吮乳房

②用不同的姿势喂养宝宝

③适当让宝宝感觉饥饿，这样吸起来就更加有劲，更愿意增加吸奶的次数

④有乳结的乳房，让宝宝或者吸奶器吸完，排空间隔不要超过4个小时

⑤在宝宝吸奶的时候，轻轻按摩乳房，促进泌乳

3.哺乳后冷敷

两次喂奶或者吸奶间，可用毛巾、卷心菜、土豆片等冷敷乳房来帮助消肿。

母乳喂养意义非凡，作为新手宝妈，在哺乳期容易遇到诸多问题，如：奶水不足、产后堵奶、产后追奶等等。泸州锦欣高级通乳师程渝老师温馨提示：当“乳房罢工”时，千万别自己抗，一定要让专业通乳师来帮你~ 

若产后妈妈们遇到开奶、少奶、堵奶、涨奶、乳腺炎、回奶、无名肿痛等哺乳期乳房问题，欢迎大家来泸州锦欣咨询关于”乳房“的小秘密！产后妈妈我们还有上门服务哟~泸州锦欣让妈妈们的母乳喂养之旅更加顺心。